Почему пульс после нагрузки увеличивается
Тахикардия: симптомы, причины и методы лечения
Почему при занятиях спортом пульс увеличивается. Каждый человек, если он хочет прожить долгую жизнь, должен тренировать свой организм. Однако, это должно быть в разумных пределах. Например, при желании пробежать марафон, не нужно сразу делать забеги на км, когда до этого максимальный рекорд составлял 4.
Прежде всего, стоит начать с основного, наше сердце — это мышечный орган. У человека, регулярно занимающегося спортом, масса сердца может составлять около грамм, в соответствии с этим увеличивается и минутная частота ударов и количество крови, прогоняемое сердцем по организму. Во время физических нагрузок любой сложности пульс увеличивается.
В известной поговорке «движение — это жизнь» заключен главный принцип здорового бытия тела. Польза физической активности для сердечно-сосудистой системы не вызывает сомнений ни у врачей, ни у спортсменов, ни у обычных людей. Но как определить собственную норму интенсивности физических нагрузок, чтобы не нанести вреда сердцу и организму в целом? Кардиологи и специалисты спортивной медицины рекомендуют ориентироваться на норму пульса, измеряемую при физических нагрузках. Обычно, если ЧСС во время тренировок превышает норму, нагрузки считаются чрезмерными, а если не дотягивает до нормы — недостаточными. Но есть и физиологические особенности организма, влияющие на частоту сокращений сердца.
Похожие статьи
- Импульсные преобразователи своими руками - Как сделать своими руками преобразователь с 12 на 220. По
- Дизайнерские мастер-класс - Геморрой - симптомы, причины, последствия. Лечение
- Поздравление с днем рождения крутого парня - Сценарий на последний звонок: оригинальные идеи для 9
- Вязание стелек крючком - Идей на тему «Вязаные Тапочки в Pinterest 17 лучших